par J’ai cherché sur internet les raisons de l’importance de l’eau sur notre organisme. Comme beaucoup de personnes, j’ai commis la même erreur : j’ai remplacé l’eau par une autre boisson. Or le thé, le café, le soda n’ont pas les qualités de l’eau.
Pourquoi avons nous besoin de boire de l’eau ?
- Transport des nutriments et oxygène vers les céllules
- Humidifie l’oxygène pour la respiration
- Aide le corps à absorber les aliments
- Soulage les articulations
- Eliminine les toxines
- L’eau permet de réguler le taux de sucre dans le sang
- Boire de l’ eau n’apporte aucune calorie au corps et optimise la filtration rénale du sang.
Le matin à jeun :
Boire de l’eau à jeun nous permet d’éliminer les toxines, de mettre en marche notre appareil digestif, de stimuler le mouvement instestinal, et de prévenir la constipation.
Deux à trois verres d’eau est aussi idéal pour perdre du poids. Cela vous aidera à éliminer les toxines et puisque l’eau, comme dit plus haut, active le métabolisme, elle vous aidera à brûler plus de calories.
Mon conseil de sommelier :
- Lorsque vous êtres en soirée et que vous buvez du vin ou de la bière, il est important de boire de l’eau. Cela vous evitera les crampes musculaire la nuit et des migraines le matin. Les migraines matinales peuvent aussi être dues à l’absortion de boissons alcooliques ayant des produits chimiques dans sa compositions (tel que un surdosage de soufre)
- Ne pas boire de sodas en même temps que du vin ou autre alcool , cela ne vous hydrape pas.
- Vous buvez du thé, buvez aussi de l’eau. Car le thé est seulement un diuéretique
- Boire seulemnt votre besoin journalier. besoin de 1 litre d’eau pour 40 kilo de poids/jour. Boire 10 litres d’eau par jour peut s’averer dangeureux. Cela s’appelle : La potomanie
